dicas para parecer mais jovem naturalmente

Olhando mais jovem do que sua idade é algo que muitos homens e mulheres que realmente morrer. A busca incessante pela juventude tem levado a muitos homens e mulheres optando por medidas drásticas de buscar a "fonte da juventude" fábula para optar por cirurgias plásticas e tratamentos de Botox. Essa obsessão com a juventude tem sido explorada por um número de companhias comerciais de cosméticos, que têm produtos que eles alegam pode miraculosamente reduzir os sinais de envelhecimento. No entanto, não só eles são caros, mas a eficácia desses cremes anti envelhecimento e produtos de cuidados da pele também é bastante discutível. Assim como para parecer mais jovem do que sua idade sem ter que gastar uma fortuna em cirurgias plásticas e produtos de cuidados da pele? Aqui estão algumas dicas sobre como parecer mais jovem naturalmente.

Dicas para parecer mais jovem Naturalmente

Comer para olhar mais novo: Os alimentos ricos em antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres que podem causar rugas e danos do sol. Além disso, eles também permitem que as toxinas do corpo causada pela poluição e tabagismo para ser lavado. Não só eles retardar o processo de envelhecimento, mas também ajudar a combater doenças tais como doenças cardíacas, câncer e pressão alta. Alguns dos alimentos mais ricos em antioxidantes incluem:

• Bagas (mirtilos, framboesas, morangos etc)
• Chá verde
• Brócolis
• Tomates
• Alho
• Espinafre
• Cenouras
• Soja
• Grãos integrais e cereais

Certifique-se de que sua dieta é saudável e equilibrada e beber 8-10 copos de água por dia. A nutrição adequada é a chave para uma aparência mais jovem. Evite açúcar e outras coisas doces que podem deixar sua pele seca e enrugada devido ao processo de glicação. Inclua alimentos ricos em proteínas e ácidos graxos ômega 3 em sua dieta para reparar as células da pele e evitar o problema de flacidez da pele. Leia mais sobre alimentos anti envelhecimento da pele.

Proteger dos danos do sol: A exposição ao sol, especialmente, em uma base a longo prazo pode causar rugas, linhas finas e manchas da idade marrom que pode fazer você olhar muito mais velho que você realmente é. Isso faz com que um colapso do colágeno na pele, assim, resultando em uma perda de elasticidade e firmeza da pele. Olhar para proteção solar com FPS fórmulas 15-30 que são ricos em antioxidantes e contém vitaminas A, C e E que ajudam a reduzir o dano do sol. Leia mais sobre cuidados com a pele.

Obtenha seu sono essenciais: A falta de sono suficiente pode causar inchaço, as olheiras sob os olhos. Além disso, a fadiga que se segue após uma noite sem dormir pode aumentar o hormônio cortisol ou estresse no corpo. Isto provoca uma redução do colágeno da pele eo aparecimento de linhas de idade no rosto e no corpo. Melhorar os seus hábitos de sono e certifique-se de dormir o suficiente. Isso certamente vai ajudar no processo de renovação celular e manter as linhas idade na baía.

Cuidados com a pele adequada: scrubs Rosto e cascas feito em casa pode ajudá-lo a desfazer-se da pele morta no rosto e no corpo. Isto não só ajuda você a se livrar das células mortas da pele e aumentar o brilho da pele, mas também ajuda a aumentar a produção de colágeno no corpo. Antes de esfoliar lembre-se de limpar seu rosto para remover a sujeira e maquiagem de seu rosto. Isto irá remover o brilho, sujeira e bactérias da face ajudando-o a olhar radiante e fresca.

Depois de ter exfoliated seu rosto, use um hidratante para hidratar a pele. Glicerina e ácido hialurônico restaurar o equilíbrio de hidratação da pele, enquanto que produtos como a lanolina evitar que a água escapar da pele. Além das fórmulas cosméticas disponíveis no mercado, você também pode usar hidratantes naturais como o azeite de oliva e óleo de coco para reduzir as rugas da pele que são causadas por uma pele desidratada. Use produtos que contenham os retinóides, que têm o potencial de reverter os danos causados ​​pelo envelhecimento.