quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Mude a dieta para ficar irresistível sem roupa


Ponha no prato alimentos que acabam com celulite, estrias e gordura localizada


Pele firme

A flacidez nos braços, pernas e bumbum não incomoda só o toque, mas também a aparência. O problema tem fim com uma receita combinada de exercícios e alimentos que estimulam a produção e colágeno. O nutrólogo Roberto Navarro, da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) explica que a ingestão de proteínas, como carne, leite e ovos, está na lista de cuidados que favorecem a rigidez da pele. Além das proteínas, a ingestão de frutas secas, chá verde, uvas e até chocolate amargo contribuem no combate a flacidez. "Eles são ricos em flavonoides, substâncias com poder antioxidante e anti-inflamatório, que combatem os radicais livres e ajudam na produção de colágeno". 



Manchas no corpo

Para as peles que estão mais suscetíveis a manchas causadas pelo sol ou mesmo mais sensíveis a esse tipo de problema, a dieta rica em vitaminas E e C precisa ser regra. Segundo o dermatologista Mario Chaves, da clínica Derma Gávea, no Rio de Janeiro, a vitamina C tem poder antioxidante e oferece proteção solar, ajudando a clarear a pele. "A vitamina E oferece proteção contra os danos causados pelo sol e estabiliza as membranas celulares, protegendo-as contra as agressões externas", afirma o especialista. Ele completa dizendo que a ação dessas vitaminas é ainda mais eficiente quando são consumidas em conjunto, pois a vitamina E tem a função de recobrar o poder antioxidante da vitamina C, que se oxida facilmente. Boas fontes de vitamina C são laranja, acerola, kiwi e limão. Já a vitamina E pode ser encontrada em óleos vegetais, gérmen de trigo e oleaginosas. 


Músculos definidos

Para ter músculos fortes, é necessário praticar uma atividade física, principalmente musculação. No entanto, a alimentação adequada faz os resultados aparecerem mais rapidamente na academia. A nutricionista especializada em Nutrição Esportiva Maria Luiza Bellotto, de Campinas, conta que se você quer turbinar o treino, deve investir em alimentos como ovos, abacaxi e soja. 

A especialista explica que os ovos possuem aminoácidos essenciais para formar o tecido muscular e também para mantê-lo funcionando bem, e o abacaxi é fonte de minerais envolvidos na contração muscular (potássio, magnésio e cálcio) e vitaminas que impedem a oxidação dos músculos (vitaminas A, B1 e C). "Já a soja atua na síntese e na reposição de proteínas perdidas durante a atividade física", afirma.  


Cintura sem gordura

A cintura enxuta preocupa homens e mulheres - elas querem medidas finas, enquanto eles querem distância da barriga. O nutrólogo Roberto explica que a ingestão diária de duas colheres de sopa de azeite pode ajudar a diminuir o acúmulo de gordura abdominal. "As gorduras monoinsaturadas presentes do azeite evitam o acúmulo de gordura abdominal", diz. 

Além disso, o chá de hortelã, o chá verde e o chá mate também são ótimas pedidas quando o assunto é afinar a cintura. "Eles ajudam o organismo a digerir gorduras e têm efeito termogênico, contribuindo para o emagrecimento", afirma o especialista. 


Elimine a gordura localizada

Aquelas gordurinhas que sobram no abdômen denunciam que faltou cuidado com a dieta e os exercícios. "Na maioria das vezes, este acúmulo de gordura vem da ingestão de carboidratos simples, presentes em pães, massas, doces, refrigerantes, e bebidas alcoólicas", afirma a nutróloga Tamara Mazaracki, da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Se você quer se livrar da gordura localizada, alimentos como peixes, frutas vermelhas e abacate podem ajudar. "Eles possuem substâncias que dissolvem a gordura localizada e aceleram a perda de medidas", afirma. 

Passando uma borracha na celulite

Apesar de mais comum nas mulheres, a celulite também atrapalha os homens e indica que mudanças urgentes na dieta precisam ser feitas. De acordo com a nutricionista Alice Carvalhais, do Instituto Mineiro de Endocrinologia, as inflamações causadoras da celulite normalmente são resultado da ingestão de gordura trans, gordura saturada, sal, alimentos industrializados, carboidratos refinados e açúcar. "Por outro lado, alguns nutrientes podem ajudar o organismo a combater essas inflamações e estimular a produção de substâncias capazes de eliminar as marcas", diz a especialista. Aveia, lima da pérsia e maçã são alguns dos alimentos que, segundo a especialista, estimulam o sistema linfático e ajudam na reorganização das fibras de sustentação da pele, desintoxicando o organismo das inflamações e renovando a pele.  







Sem estrias

As estrias são difíceis de tratar, porque são cicatrizes que se formam quando há um estiramento muito intenso das fibras da pele, que se rompe. "Existem tratamentos capazes de melhorar o aspecto das lesões, mas não as estrias em si", afirma o dermatologista Mario. "O ideal é investir em hábitos saudáveis, fortalecendo a pele e prevenindo o surgimento de novas cicatrizes". O efeito sanfona e o crescimento repentino são as principais causas das estrias, mas algumas pessoas têm a pele mais sensível ao problema e apresentam marcas mesmo sem ter passado por nenhuma das duas situações. Para aproveitar esse benefício, mantenha seu corpo sempre hidratado e consuma alimentos ricos em vitamina D e zinco. "A vitamina estimula a produção de colágeno, renovando a pele, e o zinco tem ação cicatrizante", afirma o especialista.  

 

sábado, 4 de agosto de 2012

“Leite de Magnésia para Pele Oleosa”

Bom que tal falarmos um pouquinho sobre oleosidade  na pele,horrível  né .
E nada pior do que fazer uma make linda e ela começar a escorrer por causa da oleosidade.
É ai que entra o leite de magnésia ..






Leite de Magnésia para Pele Oleosa”
Comprando um pouco de Leite de Magnésia para a pele oleosa pode ajudar a prevenir manchas e irritações antes que elas apareçam.
-Guerra Contra o excesso de oleosidade:
Inúmeras pessoas lutam com o inconveniente da pele oleosa diariamente.
É quase impossível aplicar e sobretudo manter a maquiagem pelo tempo desejado.
Loções de limpeza caras e esfoliantes são muitas vezes necessários para eliminar a oleosidade extra, e as embaraçosas espinhas,  e outras complicações da pele, surgem constantemente, sem aviso prévio.
Dito isto, não parece haver qualquer benefício para as pessoas com este tipo de pele.
No entanto, uma vantagem pouco conhecida é o fato de existirem remédios caseiros e soluções econômicas que muitas pessoas nem sequer imaginariam descobrir.
Enquanto muitas pessoas propensas à pele oleosa estão “estourando” sua conta bancária com produtos de comerciais e pomadas que requerem receita médica,  a melhor solução pode ser encontrada em uma merceria, ou supermercado perto de você.

-Leite de Magnésia para Pele Oleosa:

Originalmente receitado pelos médicos para aliviar a constipação e outros problemas gastro-intestinais, muitos especialistas estão recomendando agora o leite de magnésia para cuidados da pele oleosa.
Normalmente vendido agora em forma de comprimido, a versão original líquida ainda está disponível, e isso é perfeito para aplicar a sua pele na próxima vez que encontrar suas glândulas sebáceas exagerando.
Já que normalmente só é vendido em grande quantidade, você pode ter uma solução de longo prazo a um custo pequeno, dividindo uma porção de leite em um recipiente menor e armazená-lo em algum lugar apropriado, até precisar de mais.
Usando apenas uma fina camada, aplique o leite de magnésia em todo o rosto com uma bola de algodão. Você vai encontrar a consistência muito semelhante à loção de calamina, o que significa que apenas uma pequena quantidade dura de forma impressionantemente longa.
A utilização deste produto na sua pele é geralmente recomendada imediatamente após lavar o rosto.
Limpe a pele como de costume e depois seque com uma toalha.
Usando um produto específico para a pele oleosa vai ajudar a reduzir a chance da oleosidade voltar depois.
Após o seu rosto estar completamente seco e você tiver  aplicado o Leite de Magnésia em sua pele, deixe secar e depois aplique a sua maquiagem de costume normalmente. O pó compacto não é recomendado para pele oleosa, pois não dá à sua pele a chance de respirar. Tente um pó solto em cima do leite de magnésia e base, já que sua pele vai estar mais suave e seca do que costuma ser.
Na verdade, muitos usam o Leite de Magnésia como primer com o único propósito de ter uma superfície mais suave para aplicar maquiagem.
Suas propriedades anti-oleosidade geralmente surpreendem aqueles que já tentaram de tudo, e aqueles que apresentam um ligeiro aumento na produção de oleosidade durante o verão, lançam mão dele para esses “surtos sazonais” e outros problemas de pele.
O Leite de Magnésia reina nos livros de maquiagem de noivas, e para quem procura uma maneira de manter sua maquiagem o dia todo.
Produtos que se  “agarram” à pele, têm ajudado as mulheres a manter aparência impecável em  fotos, e excluíram a necessidade da preocupação em retocar a pele pela dificuldade em controlar a oleosidade.
-Efeitos Colaterais:
Quem não faz parte do time de pele oleosa, teve problemas como ressecamento da pele ao utilizar o leite de magnésia.
Ele é realmente indicado  para quem vivencia problemas reais com a pele oleosa.
Se você tem a pele mista ou oleosa só muito ocasionalmente, o leite de magnésia pode ser muito agressivo, causando irritação e descamação.
Se você quiser usar o leite de magnésia na pele mista, aplique apenas em áreas realmente afetadas pela oleosidade.
O Leite de Magnésia também pode “apertar” os poros, o que poderia acabar sendo outro problema para aqueles que não têm qualquer problema com eles.
Você pode facilmente agredir a sua pele se você estiver usando algo tão poderoso quando você realmente não precisa.
Outros acusam o produto de lhes dar um “aspecto de giz” no rosto,  ou uma película esbranquiçada que geralmente esfarela. Isso geralmente é o resultado da aplicação de uma quantidade em excesso do produto.
Lembre-se de usar de forma muito restritiva, e se por algum motivo isso ainda ocorre, considere uma forma alternativa de tratamento para a pele oleosa.
Algumas pessoas gostam de usar como  desodorante natural ,bom a dica está ai provem e digam o que acham.

sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Descubra o pente ideal para cada cabelo


Conteúdo do site VIVA!MAIS

Fotos: Divulgação

Cabelo crespo

Quem é do time das crespas, como Taís Araújo, deve prestar atenção e usar nos cabelos úmidos o pente com dentes verticais e amplos, que define os cachos sem quebrar os fios.

Fotos: Divulgação

Cabelo ondulado

Tem o nome de jacaré devido ao formato dos dentes. Bom para desembaraçar fios ondulados, como os de Grazi Massafera.

Fotos: Getty Images/Divugação

Cabelo liso

Quem tem cabelo liso e fino, como Gwyneth Paltrow, sofre com o chamado fio elétrico – ou arrepiado. O modelo de madeira neutraliza e controla o frizz.

Fotos: Divulgação

Cabelo cacheado

Quanto mais espaçados os dentes, mais definição você tem. Este abre cachos, como os de Ana Paula Arósio. Use após o babyliss.

Fotos: Getty Images/Divulgação

Penteado desfiado

O look desfiado de Claire Danes é feito com este pente de cabo longo e dentes bem juntinhos.